Gjelder det liv eller helse ringer du 113



Døgnåpne linjer:
Mental Helse Hjelpetelefonen Tlf: 116 123
Kirkens SOS Tlf: 22 40 00 40 
Vold- og overgrepslinjen: Tlf: 116 006
Alarmtelefonen for barn og unge Tlf 116 111
Røde kors “Kors på halsen” (Under 18) Tlf 800 333 21, nettside korspåhalsen.no
Chat-tjeneste og skrive-tjeneste: sidetmedord.no (hele døgnet)  

ADHD Norge: www.adhd-norge.no

Angstringen: www.angstringen.no

Ananke, en brukerorganisasjon for mennesker med tvangslidelser (OCD) og deres pårørende: www.ananke.no

Aurora - støtteforening for mennesker med psykiske helseproblemer:  www.aurora-stotteforening.no

AA Anonyme alkoholikere
Telefon 911 77 770 (hverdager 11–15 og alle dager 18–22)

Angsttelefonen: 40 17 44 31
Angsttelefonen er et lavterskeltilbud hvor alle kan ringe inn for spørsmål om Angstringens tilbud eller snakke/spørre om angst generelt. Telefonen betjenes kun av ansatte og opplærte frivillige som har egenerfaring med angst – og alle har naturligvis taushetsplikt. Tjenesten er gratis, og du kan være anonym. Veiledningstjenester – Angstringen Norge
Åpningstider: Mandag – torsdag, utenom høytider og helligdager, kl. 12.15 – 15.15

Alternativ til Vold

Alternativ til Vold (ATV) er et profesjonelt behandlingstilbud til voksne og ungdom som utøver vold. ATV har også tilbud til voksne, barn og ungdom som har vært utsatt for vold i familien. ATV tilbyr råd, undervisning og veiledning til fagpersoner. www.atv-stiftelsen.no

Arbeidslivstelefonen: 225 66 700

For deg som vil ha noen å snakke med om arbeidslivets små og store utfordringer. Drives av Mental Helse. www.arbeidslivstelefonen.no

Barneombudet
Telefon 22 99 39 50 (mandag–fredag 8-15)
Spør Barneombudet (for deg under 18 år)

Bipolarlinjen

Bipolarforeningen tilbyr støttetelefonen Bipolarlinjen for mennesker med bipolare lidelser og deres pårørende.

Telefonnummer: 21 99 65 00

Du snakker med: Frivillige/ likepersoner

Målgruppe: Personer med bipolare lidelser og deres pårørende

Åpningstid: Se Bipolarforeningens egen nettside

Blå Kors – snakk med noen om problemer med pengespill eller dataspill

Blå kors tilbyr støtte gjennom telefon-, chat og e-posttjenesten Hjelpelinjen. Hjelpelinjen kan hjelpe deg som har problemer med pengespill eller dataspill.

Informasjon:

Telefonnummer: 800 800 40

Du snakker med: Helsepersonell

Målgruppe: Personer med spillproblemer

Åpningstid: Se Blå kors sin egen nettside

Dinutvei.no

Dinutvei.no er en nasjonal veiviser til hjelpetilbud, informasjon og kunnskap om vold i nære relasjoner, voldtekt og andre seksuelle overgrep og har en spørsmål- og svartjeneste. Målgruppene er både utsatte, utøvere og berørte. www.dinutvei.no

DIXI Ressurssenter mot voldtekt

DIXI Ressurssenter mot voldtekt er et lavterskeltilbud for deg som er utsatt for voldtekt, eller kjenner noen som er utsatt. DIXI tilbyr enesamtaler, selvhjelpsgrupper, telefon-, e-post og Skype-samtaler. I tillegg hjelp til kontakt med hjelpeapparatet og gratis advokathjelp.

Telefonnummer: 22 44  40 50

Du snakker med: fagpersoner, noen har selv opplevd voldtekt

Målgruppe: Utsatte for seksuelle overgrep, og pårørende til utsatte for seksuelle overgrep

Åpningstid: Se DIXIs egen nettside

Foreldresupport: 116 123 (tast 2)

Foreldresupport er en døgnåpen telefon- og chattetjeneste for omsorgspersoner som trenger hjelp, veiledning eller har behov for å lufte tankene sine med noen. Det er veiledere fra Mental Helses hjelpetelefon som svarer på henvendelsene. www.foreldresupport.no

Forbundet for transpersoner i Norge (FTPN)
Støttetelefon 911 27 454

Frelsesarmeens telefontjeneste til eldre over 60
Frelsesarmeens telefontjeneste er et landsdekkende tilbud for alle over 60 år som ønsker en samtalepartner. Tilbudet består av frivillige som tilbyr en fast jevnlig telefon til eldre rundt om i landet. Tlf: 408 00 591.

Hjelpelinjen for spilleavhengige: 800 800 40

For personer som er avhengige av pengespill, eller deres pårørende. www.hjelpelinjen.no

Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte

Incestsenteret i Vestfold tilbyr Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte. Senteret tilbyr også midlertidig bo-opphold, enesamtaler, familiesamtaler og ulike gruppetilbud.

Telefonnummer: 800 57 000

Du snakker med: ansatte ved Incestsenteret i Vestfold

Målgruppe: incest- og seksuelt misbrukte gutter, jenter, kvinner og menn, samt pårørende og annen familie til seksuelt misbrukte

Åpningstid: Døgnåpen

Interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser: www.spisfo.no

ichatten
(Chat åpen mandag og torsdag kl. 17–20)
Hos ichatten vil du møte trygge voksne som er fagpersoner med sexologisk videreutdanning eller transkompetanse. De svarer på spørsmål om kjønn og kjønnsidentitet fra deg uansett hvor du bor i landet.

Jusschat (Mental Helse Ungdom)
I Jusschat får du hjelp med å løse rettslige spørsmål – helt gratis! Jusschat er et lavterskel rettshjelpstilbud driftet av Mental Helse Ungdom, og tilbyr juridisk veiledning over både chat og telefon hver tirsdag og torsdag fra 18.00 – 21.00 (med unntak av ferier e.l.). Man trenger ikke  å oppgi personinformasjon for å få veiledning.

Jentevakta
Jentevakta er en anonym chat- og telefontjeneste for unge jenter.
Åpningstider: man–tors 19–22
Telefonnummer mandag og onsdag: 73521000, tirsdag og torsdag 47707165

Landsforeningen for pårørende innen psykisk helse (LPP): www.lpp.no

Littsint.no

En hjemmeside for foreldre som ønsker å jobbe med sinnemestring. Littsint.no

Livslosen er et lavterskeltilbud for mennesker i livskrise med selvmordstanker.

LPPs rådgivningstelefon for pårørende: 22 49 19 22

Drives av Landsforeningen for pårørende innen psykisk helse og rus. Tilbyr rådgivning om pårørendes rettigheter og behov, og informasjon om hjelpeapparatet.  www.piosenteret.no

Mental Helse Norge: www.mentalhelse.no

NA – Anonyme narkomane i Norge
Telefon 905 29 359 (mandag–fredag 17–19)

Papillon
Chat for ungdom som lever under negativ sosial kontroll eller har behov for samtale, råd eller veiledning. Drives av helse- og sosialarbeidere.

Pårørende

Hjelpetiltak for pårørende i ditt nærområde: Pårørendesenteret.no

Alderstilpasset informasjon for barn og unge som er pårørende. ungepårørende.no

Veiledningssentre for pårørende til mennesker med rus og psykiske lidelser: www.sanitetskvinnene.no/veiledningssenter

Råd og veiledningstjeneste av og for pårørende berørt av rus: www.ivareta.no

For pårørende til noen som sitter i varetekt, fengsel eller som gjennomfører straff i samfunn: For Fangers Pårørende, ffp.no

Pårørendetelefonen til Ivareta: 800 40 567

Ivareta er organisasjonen for alle som er berørt av andres rusbruk og psykiske lidelser. Pårørendetelefonen er et anonymt lavterskeltilbud hvor du kan snakke med noen som selv har pårørendeerfaring.  www.ivareta.no

Politiets støttesenter for kriminalitetsutsatte

Politiets støttesenter for kriminalitetsutsatte tilbyr støtte til personer utsatt for kriminelle handlinger. Det kan for eksempel være vold, seksuelle overgrep eller krenkelser av din personlige frihet.

Telefonnummer: 800  40 008

Du snakker med: ansatte i politiet

Målgruppe: Utsatte for kriminelle handlinger

Åpningstid: Se organisasjonens egen nettside

Rusmisbrukernes interesseorganisasjon (RIO): www.rio.no

Rustelefonen: 08588

For deg som har spørsmål om rusmidler. Dette er en rådgivnings- og informasjonstjeneste drevet av Velferdsetaten i Oslo kommune. De tilbyr også chattetjeneste. www.rustelefonen.no

RUSinfo

Velferdsetaten i Oslo kommune drifter Rusinfo. Rusinfo er en landsdekkende opplysningstjeneste om rus og hjelpetiltak som tilbyr veiledning gjennom telefon, chat og spørretjeneste.

Telefonnummer RUSinfo: 915 08 588.

Du snakker med: Fagkonsulenter

Målgruppe: Personer med rusproblemer, pårørende og andre med rusrelaterte spørsmål

Åpningstid: Se RUSinfos nettside.

Rådgivning om spiseforstyrrelser: 948 17 818

For deg som har eller er i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse, eller deg som er pårørende. www.nettros.no

Røde Kors-telefonen for negativ sosial kontroll og æresrelatert vold

Telefon 815 55 201 (mandag til fredag 9–16)
Hjelpetelefonen tilbyr informasjon og veiledning om hvordan du kan forholde deg til situasjoner der tvangsekteskap, kjønnslemlestelse og æresrelatert vold forekommer.

Senter for seksuelt misbrukte menn: 22 42 42 02

Selvhjelpsorganisasjon av og for menn som har vært utsatt for seksuelle overgrep som barn og ungdom, foresatte og partnere av utsatte menn. De har også tilbud til pårørende og venner av den utsatte. www.ssmm.no

Selvhjelp Norge: www.selvhjelp.no

Spiseforstyrrelsesforeningen: 22 94 00 10

For alle som på en eller annen måte er berørt av spiseforstyrrelser eller sliter med forholdet mat, kropp og vekt. Foreningen har egen informasjons- og rådgivningstjeneste. www.spisfo.no

Stiftelsen Kirkelig Ressurssenter mot vold og seksuelle overgrep

VAKE - Stiftelsen Kirkelig Ressurssenter mot vold og seksuelle overgrep tilbyr et kirkelig møte- og samtalested for kvinner og menn som har vært utsatt for vold og seksuelle overgrep. Samtalene kan være på telefon, i VAKEs lokaler eller utendørs.

Telefonnummer: 23 22 79 30

Du snakker med: fagpersoner

Målgruppe: Utsatte for seksuelle krenkelser, overgrep og vold, og pårørende/nærstående

Åpningstid: Se organisasjonens egen nettside

Seksuelle overgrep
Landsdekkende telefon for incest- og seksuelt misbrukte, og deres pårørende
Telefon 800 57 000 (døgnåpen)

Sex og samfunn
Telefon 22 99 39 00
chat-tjeneste
Se nettside for åpningstider telefon og chat
Epost: post@sexogsamfunn.no

SnakkLitt
Chat og telefon 22 04 04 99
Åpningstider: Hver dag 9–23
SnakkLitt er et anonymt samtaletilbud på telefon og chat for alle som ønsker å prate med noen.

Snakkompsyken
SnakkOmPsyken.no er et tilbud fra Blå Kors til barn og unge i hele Norge.
Åpningstider: søn–tors 15–21

Studenter spør
Spør anonymt og få svar fra helsepersonell, tjenesten er gratis og driftes av studentsamskipnadene. Kvalifisert helseinformasjon og råd tilgjengelig for alle studenter – helt gratis.

Tilbud til barn og unge

Barn og unge som trenger noen å snakke med kan ringe til Røde Kors-telefonen for barn og ungdom: 800 33 321.

Det er også mulig å sende melding eller chatte via nettsidene: Røde Kors sin tjeneste Kors på halsen, Mental Helses www.sidetmedord.no eller Blå Kors sin tjeneste  www.snakkompsyken.no

Barn og unge som har foreldre eller andre nær seg med rusmiddelproblemer kan kontakte organisasjonen Barn av rusmisbrukere (BAR). De tilbyr anonym chat gjennom tjenesten BarSnakk: www.barnavrus.no

Telefonvenn.no
Et telefontilbud i samarbeid med Norges Frivillighetssentraler for alle som trenger en å snakke med. Tilbudet har som mål å motvirke ensomhet og skape trygghet

Ungdomstelefonen
Unge voksne svarer på spørsmål om kjønn, seksualitet og identitet
Telefon 400 00 777 (tirsdag–torsdag 18–22)
chat (søndag–torsdag 18–22)

Unge pårørende
Et nettsted som er laget for (og med) barn som er pårørende. Alle som svarer på chat, telefon, SMS og brev er fagpersonell med taushetsplikt.

Ungdom, rus og psykisk helse
Noen å snakke med om rus og psykisk helse for unge
Tlf. 37 02 00 02

Unghjelp.no
Landsdekkende tjeneste for og av unge.
Chat (tirsdag, torsdag og søndag 20–22)

Vern for eldre: 800 30 196

Alle over 62 år som er utsatt for overgrep, kan ringe for å få råd, veiledning og hjelp. Også pårørende eller andre som har mistanke om overgrep mot eldre kan ringe den nasjonale kontakttelefonen mandag til fredag klokken 09 til 15. https://www.vernforeldre.no/

Vold- og overgrepslinjen

Vold- og overgrepslinjen er en hjelpetelefon og chat for deg som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner. Tjenesten driftes av Krisesentersekretariatet og Oslo Krisesenter.

Telefonnummer: 116 006

Du snakker med: fagpersoner

Målgruppe: Alle som er utsatt for vold og/ eller overgrep

Åpningstid: Døgnåpen telefon. Se organisasjonens egen nettside for åpningstider på chat

Youchat
(mandag og torsdag 17.30–20.30)
Youchat er et samtaletilbud på chat for ungdom i alderen 13–25 år, der unge skeive voksne svarer og snakker om alt fra sex og forelskelse til rus og mobbing.

Økonomisk rådgivning og gjeldsrådgivning (NAV)
Telefon 55 55 33 39 (hverdager 9–15)
Chat hverdager 10–15 (14.30 torsdager)